Español
Cuida tus bacterias prehistóricas
Autora: Mariana Aróstegui
Resumen: Este libro explora la importancia de las bacterias intestinales heredadas de nuestros antepasados para la salud. Ofrece consejos sobre cómo alimentar estas bacterias beneficiosas a través de una dieta rica en fibra y alimentos fermentados para prevenir enfermedades.
Alemán
Darm mit Charme
Autora: Giulia Enders
Resumen: Enfoque humorístico sobre el papel crucial que desempeña la flora intestinal en el bienestar general. Recomienda incorporar alimentos probióticos y prebióticos en la dieta diaria para mantener un sistema digestivo saludable y prevenir trastornos gastrointestinales.
*Links de afiliados:
En este post te recomiendo productos que he ido adquiriendo y que a mí me han facilitado la vida en mi proceso de recuperación. Solo te voy recomendar aquellas cosas que he comprado o probado personalmente. Si de tu visita a las tiendas se produce una compra, recibo una comisión por medio del link de afiliados que has utilizado. Esto no tiene gastos adicionales para ti y a mí me reporta unos ingresos que me ayudan a mantener este blog y también a mimar mi microbiota con algún probiótico que me haga falta. ¡Muchas gracias por tu apoyo! 💖